CANTIENICA® Körper in Evolution

Das CANTIENICA®-Training ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt. Das Training fördert die Selbstwahrnehmung, macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst und hilft sie umzuprogrammieren. Unabhängig von Alter oder Sportlichkeit können alle einsteigen, die mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie eine aufgerichtete Haltung möchten.

Die faszinierenden Möglichkeiten des Körpers entdecken. Ihn herausfordern, ohne zu überfordern. Anspornen. Die Tiefenmuskulatur sowie die muskuläre Vernetzung des ganzen Körpers wahrnehmen und stärken. Den ganzen Körper trainieren. Sanftes Training oder Powertraining, mit aktiver Entspannung, gezielten Atemübungen, Signale des Körpers wahrnehmen und einordnen. In Gruppen oder in Einzeltrainings werden alle individuell gefordert und gefördert.

Mögliche Themen: Prävention und Wartung des Körpers, Wahrnehmen und Verändern und Körperhaltungs- und Bewegungsmustern, Unterstützung bei unterschiedlichsten Beschwerden, u.a. bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Inkontinenz, Menstruationsbeschwerden, Hämorrhoiden, Organsenkungen, Leistenbrüchen, Beckenschiefstand, Lymphstau, Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke, Fehlhaltungen aller Art usw.

Kosten/ Tarife

Preise der CANTIENICA®-Gruppen-/ Einzellektionen sind über www.sportsnow.ch/go/cantienica-karin-muhlemann ersichtlich.